jest chu**** bo zycie zaczyna sie dopiero po 50 w lapie:D a tyle nie ma:( nie zakladalbym sie na Twoim miejscu:P dla mnie roznica na zdjeciach mega zauwazalna... najwieksza lape mialem dokladnie 46,8... nie mam najmniejszej potrzeby sciemniania tutaj kogolowiek, to jest bez sensu, przy okazji oszukujesz sam siebie. potwierdze niebawem plazowka [...]
Ja choc cwicze na silowni okolo 5 lat to nigdy na pierwszym miejscu nie byla sylwetka tylko sila, ale powiedz co jest nienormalnego w polepszaniu swojego ciala u mezczyzn i potem pokazywaniu go na zawodach jak mi to wytlumaczysz to sie z toba zgodze.
spokojnie cwiczac piłkę 3-4 razy w tygodniu masy kokretnej nie zlapiesz. Ja na Twoim miejscu robilbym trening stacyjny, na ogolne wzmocnienie. W nogach skup sie na mięśniu dwugłowym bo pilkarze często o nim zapomninają i pozniej pekają wiązadła w kolanach po strzałach. Takze na kazda partie rob jedno cwiczenie (na plecy i nogi po 2-3). Jak nie [...]
[...] pochodzący z Chiby brał udział w pełnym cyklu mistrzostw świata od sezonu 1999. Najlepsze rezultaty osiągał w klasie 250cc, gdzie kończył sezonu na czwartym i drugim miejscu w pamiętnym roku 2000, kiedy tytuł mistrzowski przegrał na rzecz swojego partnera z zespołu, Oliviera Jacque'a na kilka metrów przed metą ostatniego wyścigu sezonu. W [...]
[...] ciekawie to wyglada tyle jesc i nic nie tyc.Jarasz moze sqna ??Bardzo mozliwe ze to przez twoj iwk znam kumpla ktory tez nie mogl przytyc a jadl tez duzo i nic dopiero w wieku 20 lat zaczol nabierac masy i to jeszcze w jak szybkim tempie.A po za tym nie ma sensu juz zwiekszac liczbe klr.Na twoim miejscu sprubowalbym brac geinera moze to ci pomoze
[...] I tak jak pisałem spróbuj zmieniać czas trwania okna, wydłuż, dodaj trening w trakcie okna, zarzuć posiłek przed i potreningowy. ILE JESZCZE REDUKOWAC? Ja na twoim miejscu (na ktorym licze bede za miesiac) zarzuciłbym diete zbilansowaną (na 0, ew. lekki +) i leciał z masą lekko, wiadomo tłuszczu nabierzesz ale sobie zredukujesz [...]
[...] i wszyscy ich olewali. Nie znam też do końca uregulowań dotyczących przeszkolenia absolwentów (bo mnie to już nie dotyczy ). To też na pewno najlepiej wyjaśnią Ci na miejscu. W sumie Ci dużo nie pomogę - ale moim zdaniem w każdej jednostce czegoś ciekawego można się dowiedzieć. Może poza BiB Bregalad - absolwentów unitarka nie obowiązuje [...]
[...] poważnej kontuzji kostki prawej nogi i krótko po tym musiał się poddać operacji. W 14 meczach Trabzonspor zgromadził 19 punktów, odnosząc pięć zwycięstw i cztery remisując. Zajmuje ósme miejsce w ekstraklasie, w której prowadzi inny stołeczny klub Fenerbahce - 35 pkt. Natomiast piłkarze Rizesporu sa sklasyfikowani na ósmym miejscu - 13 pkt.
[...] decyzję i Josephem Moralesem przez TKO. Dla 30-letniego Brazylijczyka było trzynaste zwycięstwo przed czasem z czego ósme zakończone po ciosach. Figueiredo był na miejscu #14 w rankingu dywizji muszej przed zajmującym #6 pozycję Johnem Moragą i ta wygrana może być dobrą kartą przetargową. Figueiredo powiedział w rozmowie z mediami po [...]
do lipca zostało praktycznie 2 miesiace... ja bym na jego miejscu biegał w taki sposób: 4 razy w tyg. np. coś takiego: Pon: 7-10km spokojnego biegu (ważne jest to, aby wysiłek trwał nieprzerwanie) Wto: 2km na rozgrzewke + 5*100m + 3 km biegu w średnim tempie (interwał należy robić tak jak pisałem wyżej, 100m sprint i 100m truchtem i to powtorzyc [...]
"Nie porównywałbym Belforta do CC" Broń Boze ich nie porównywałem. Bo w którym miejscu ? "Poza tym, o ile mnie pamięć nie myli, to Hunt był chyba kiedyś mistrzem K-1, nieprawdaż? To chyba o czymś świadczy... " Tak, własnie o tym co mowie - ze Silva nie radzi sobie z dobrymi strikerami A Vitora wstawilem tylko dlatego ze jest [...]
chyba nie w tym miejscu co trzeba napisales tego posta, chyba ze za kase chcesz porade? :) ale moge Ci dac rade bo mialem podobny problem. Najlepiej kup glukozamine one a day ( najwygodniejsza forma) i bierz ja minimum dwa trzy miesiace po tym czasie zauwazysz poprawe komfortu przy wykonywaniu cwiczen a przez ten czas staraj sie maksymalnie nie [...]
[...] starasz sie przypochlebic i przez to osiagasz efekt przeciwny do zamierzonego drooga sprawa - nieustanne oszczerstwa padajace pod adresem boolmastifa sa baaardzo nie na miejscu - nie znasz go, wiec nie masz NAJMNIEJSZYCH podstaw, aby wypisywac - wybacz - takie bzdoory; nie znasz podnadto kilku faktoow, wiec lepiej bedzie jak zamilkniesz w [...]
[...] bo waga nijak się ma do rzeczy. Są osoby ważące te 80kg i mające tyle samo w bicepsie co ty- także mogłyby powiedzieć i wyśmiać cię, że przy tak dużej masie nie potrafisz uzyskać proporcjonalnego obwodu ramienia do masy ciała. Takie uwagi są poniżej pasa, tym bardziej nie na miejscu gdy ktoś naprawdę radzi z głową. Trzeba słuchać mądrych rad.
[...] czemu nie kopiesz mocno to mu powiesz że odczuwasz ból przy kopnięciu i czekasz aż się to wszystko zagoi :) Co do techniki to jeszcze pewnie chwile to potrwa. Na twoim miejscu zrobił bym to samo co ja czyli normalnie w domu czy podczas innych treningów powoli i spokojnie ćwiczyć sobie ciosy proste i sierpowe itd. Tylko pamiętaj żeby to było [...]
[...] najleprzy efekt na wzrost masy, ale sa tacy co to zauwazyli wzrost przy typowo silowym treningu (czyli powtorzenia od 2 do 6 a czasem anwet jedno) a innym najlepiej wchodzi przy sporo wiekszej liczbie powtorzen takiej jak np 15 czy 20 wiec ja na twoim miejscu by poprbowal zakres 8 - 12 a w przyszlosci poeksperymentowal i porownal rezultaty...
[...] zajęli: QUEBLO i Arek-15. Tuż za podium zakończył rywalizację domer, który na pocieszenie może pochwalić się zdobyciem największej liczby małych punktów. Chciałbym w tym miejscu pogratulować zwycięzcom i podziękować wszystkim uczestnikom za 15 tygodni wspólnej zabawy w kolejnej Lidze Typerów. Łącznie udział w tej Edycji wzięło 89 typerów, z [...]
[...] i wody, pozwalającym na wprowadzenie substancji głęboko w tkankę mięśniową. Zapewnia w miarę szybką absorpcję, sporych ilości podawanego środka - nawet do 5ml w odpowiednim miejscu. 1. Co jest potrzebne do wykonania iniekcji domięśniowej? * Lek, który będziemy wstrzykiwać * Strzykawka, od 2 do 5ml * Dwie igły - jedna do nabierania [...]
[...] aby mój ojciec, czy tysiące innych stacjonujących tam ojców, mężów, synów byli winni tej wojnie. Nie mam oczywiście klapek na oczach, dobrze zdaję sobie sprawę, że w tamtym miejscu to my jesteśmy jednymi z najeźdźców i nikt nas tam nie zapraszał. Gdyby nie to, że USA najeżdża takie kraje pod przykrywką wprowadzenia demokracji podatki w stanach [...]
Co dla was liczy się najbardziej/co jest najważniejsze?
